Results 1 to 3 of 3

Thread: [Prevention] Cara Agar Tidak Cepat Menopause
http://idws.in/346974

  1. #1

    Join Date
    Aug 2010
    Location
    ~somewhere~
    Posts
    999
    Thank(s)
    0/15,709
    Rep Power
    5

    Default [Prevention] Cara Agar Tidak Cepat Menopause


    Jakarta, Menopause merupakan fenomena alami tubuh wanita. Tapi tak sedikit wanita yang takut menghadapinya, karena saat masa itu tiba artinya tubuh wanita sudah tidak lagi mampu memproduksi hormon reproduksi, yang dampaknya bisa bermacam-macam termasuk ke kehidupan seksual.

    Menopause memang terjadi secara alami, namun di masa modern seperti sekarang banyak faktor lingkungan yang menyebabkan wanita mengalami menopause dini, bahkan ada yang terjadi sebelum usia 30 tahun.

    Bila terjadi menopause dini, banyak efek yang terjadi pada kesehatan, seperti meningkatnya risiko osteoporosis dan penyakit jantung. Selain itu, menopause juga merupakan tanda berakhirnya kehidupan reproduksi dan mulai terganggunya kehidupan seksual.

    Untuk itu, ada baiknya Anda mempertimbangkan untuk tak cepat-cepat menopause. Berikut beberapa cara alaminya, seperti dilansir boldsky, Kamis (27/9/2012):

    1. Olahraga teratur
    Menopause paling sering terjadi akibat ovulasi yang tidak benar. Masalah ovulasi pada gilirannya terjadi ketika Anda memiliki tubuh yang tidak fit. Tubuh terpapar banyak polusi dan junk food, yang mempercepat proses penuaan. Olahraga adalah salah satu cara untuk menjauhi racun. Olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah, yang pada umumnya mengarah ke periode menstruasi yang teratur.

    2. Berhenti merokok
    Jika Anda seorang perokok, maka kemungkinan besar akan mengalami menopause dini. Merokok dapat menghambat sirkulasi darah dalam tubuh. Semakin sedikit darah yang beredar ke rahim dan ovarium, Anda tidak akan memiliki periode menstruasi yang teratur. Berhenti merokok adalah salah satu cara terbaik untuk menunda menopause.

    3. Konsumsi banyak antioksidan
    Menopause itu sendiri adalah tanda bahwa tubuh Anda sudah mengalami penuaan. Untuk memperlambatnya, Anda perlu mempertahankan tubuh tetap muda. Makan makanan yang kaya antioksidan seperti buah, minyak zaitun, brokoli, paprika dan lainnya. Cara ini akan mengusir racun dari tubuh dan menunda tanda-tanda penuaan.

    4. Konsumsi makanan kaya fitoestrogen
    Tepat sebelum menopause, kadar hormon estrogen pada tubuh wanita mulai menurun. Jadi jika tubuh tidak lagi memproduksi estrogen yang cukup, Anda harus memperolehnya dari luar. Makan makanan yang kaya fitoestrogen seperti produk kedelai dan biji-bijian seperti gandum dan gandum hitam dapat membantu menunda menopause.

    sumber : detik.com
    Last edited by wisata_kuliner; 27-09-2012 at 08:38 AM.
    Reply With Quote Reply With Quote

  2. #2

    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Pelukan Yoona
    Posts
    959
    Thank(s)
    0/216
    Rep Power
    3

    Default

    gak ada salahnya ni tips di coba untuk keluarga2 dekat..
    walaupun ujung2nya tetep aj menopause ya paling tidak memperlambatlah
    Reply With Quote Reply With Quote

  3. #3

    Join Date
    Dec 2012
    Location
    idws.in/f530
    Posts
    30,897
    Thank(s)
    0/12,605
    Rep Power
    30

    Default


    Dear all,

    Thread ini telah di pindahkan dari Sub Forum Lifestyle ke Sub Forum Beauty and Body Care (Female Insight)

    Silahkan berdiskusi dengan tetap mengacu kepada rules Zona Female Insight

    Warm Regards,
    Moderator SF Beauty And Body Care
    ------------------------------------------------
    Detective Conan The Movie 19 - Sunflowers Of Inferno!
    Reply With Quote Reply With Quote

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Indowebster is proudly powered by Maxindo Content Solution