Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 10 of 19

Thread: Untung Rugi Minum Kopi
http://idws.in/67704

  1. #1

    Join Date
    Jan 2009
    Location
    localhost
    Posts
    3,617
    Thank(s)
    0/2,513
    Blog Entries
    372
    Rep Power
    26

    Default Untung Rugi Minum Kopi


    Kopi merupakan minuman yang cukup dikenal umat manusia. Tak seorangpun tak mengenal kopi.
    Minuman ini sudah dikenal di mana-mana sejak ratusan tahun lalu. Begitu terkenalnya kopi sampai timbul istilah coffe break atau "rehat kopi" di setiap acara resmi seperti seminar, lokakarya, rapat, dll.
    Saat itu para tamu atau peserta beristirahat sebentar untuk menikmati kue-kue samnbil minum secangkir kopi atau teh.
    Sementara dalam kehidupan sehari-hari, kopi seringkali dijadikan pendamping sarapan pagi.
    Sekalipun demikian mungkin jarang kita mengamati apa manfaat atau dampak negatif kopi bagi kesehatan.
    Paling-paling yang kita tahu setelah minum kopi badan terasa segar dan rasa kantuk hilang.

    Menurut analisis kedokteran, dalam kopi terdapat sejenis senyawa kimia xantin. Derivat senyawa ini meliputi kafein, teofilin dan teobromin dalam coklat.
    Kafein ternyata dapat menimbulkan perangsangan terhadap susunan saraf pusat (otak),sistem pernapasan, serta sistem pembuluh darah dan jantung.
    Sebab itu tidak heran setiap minum kopi dalam jumlah wajar (1-3 cangkir), tubuh kita terasa segar. bergairah, daya pikir lebih cepat,
    tidak mudah lelah atau mengantuk. Dampak positif ini menyebabkan orang sulit terlepas dari kebiasaan minum kopi.
    Namun, sebenarnya manfaat di atas tidak berlaku bagi seseorang yang pekerjaannya memerlikan ketelitian, kerapian, serta ketetapan menghitung,
    seperti matematika, menggambar atau melukis. Sebaliknya, minum kopi lebih tepat bagi orang yang belajar ilmu-ilmu sosial atau menghapal.
    Minumlah sekitar setengah sampai satu jam sebelum aktivitas belajar atau menghapal dimullai.

    Kafein acap kali juga dijadikan salah satu bahan pelengkap pada obat sakit kepala. Pasalnya, kafein memiliki kemampuan mempersempit pembuluh
    darah ke otak (vasokonstriksi) sehingga pelebaran pembuluh darah di daerah otak yang menyebabkan penyakit kepala bisa ditanggulangi.
    Bahkan, senyawa xantin dalam dosis rendah mampu merangsang susunan saraf yang sedang depresi, misalnya akibat penyalahhgunaan narkoba
    atau kecanduan alkohol. Sehingga muncul pendapat bahwa kafein dapat memperbaiki fungsi mental penderita yang keracunan alkohol.
    Lebih jauh, kafein ternyata dapat menetralisasi asam lemak dalam darah.

    SAYANGNYA, kebiasaan minum kopi acap kali memunculkan efek "kecanduan" baik secara psikologis maupun fisiologis.
    Ciri umum ketergantungan kopi antara lain rasa letih atau lelah, tak bersemangat dan mengantuk kalau seharian saja tidak minum kopi.
    Yang wajar adalah mengkonsumsi kopi sebanyak 85-200 mg atau 1-3 cangkir kopi. Namun, minum kopi diatas 250 mg sekaligus dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti jantung berdebar, gelisah, insomnia (sulit tidur), gugup tremor (tangan bergetar), bahkan mual sampai muntah-muntah.
    Minum kopi juga bebahaya bagi penderitaan hipertensi (tekanan darah tinggi) karena senyawa kafein bisa menyebabkan tekanan darah meningkat tajam.
    Selain itu, kopi juga bisa meningkatkan aliran darah ke ginjal dengan akibat produksi urin bertambah. Jadi, jangan heran kalau tak lama sehabis mengkonsumsi kopi kandung kencing cepat penuh.

    Minum kopi terlalu banyak bisa pula mengurangi kesuburan wanita, apalagi kalau dikombinasikan dengan alkohol.
    Bagi wanita usia menopouse, minum kopi dalam jumlah banyak bisa menambah resiko kekeroposan tulang (osteoporosis).
    Dalam Reader's Digest edisi Desember 1994, yang mengutip laporan penelitian yang di biayai The USA National Institute of Child Health and Human Development dan The US Institute on Drug Abuse, memberitakan bahwa wanita yang mengkonsumsi 300mg kafein setiap harinya memiliki kesempatan 27 persen lebih rendah untuk hamil dibandingkan dengan mereka yang terbebas darinya. Meski mekanismenya belum diketahui pasti, sebuah hipotesis menyatakan, kemungkinan substansi ini dapat menurunkan level hormon---semisal estrogen---hingga mempengaruhi ovulasi.
    Situasi lainnya diungkapkan oleh Physicians Commitee For Responsible Medicine dalam Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer.
    Walau kaitan antara kopi dan resiko terkena kanker belom jelas, beberapa studi memperkirakan kemungkinan kopi mempengaruhi DNA dan meningkatkan resiko terkena kanker kandung kemih dan ovarian. Selain itu, minum kopi yang sangat panas dapat memberi efek kerusakan pada sel dalam mulut dan kerongkongan, yang jika dilakukan berulang kali dapat mencetuskan kanker pada bagian tersebut.
    Demikian halnya laporan para peneliti dari Harvard School of Public Health, sebagaimana dicatat Balch dan Stengler dalam Prescription for Natural Cures.
    Walau menyisakan tanda tanya ihwal kejadiannya, mereka menemukan, wanita yang mengonsumsi 5-7 gr kafein per bulan (setara dengan dua cangkir kopi per hari) memiliki kemungkinan dua kali lipat terkena endrometriosis daripada yang tidak mengonsumsi kafein.
    Masalah dampak kopi kasar atau tidak disaring iini dipelajari oleh sejumlah peneliti di Belanda. Mereka mengamati tingginya kadar homosistein dalam darah pecandu kopi. Homosistein merupakan substansi yang terbentuk pada saat tubuh mengeluarkan protein.
    Padahal peningkatan homosistein berhubungan erat dengan resiko penyakit jantung.
    Meski belum jelas bagaimana persisnya asam amino esensial mengganggu jantung, sudah terbukti bahwa zazt tersebut acap
    kali menyebabkan timbulnya luka di berbagai lapisan dalam pembuluh darah arteri dan selanjutnya menjadi tempat menumpuknya asam lemak dan kalsium. Timbunan ini bisa mengakibatkan pergeseran dinding pembuluh darah arteri (arterioklerosis).
    Disisi lain menurut Dr. Elvina Karyadi, ahli gizi, homosistein dibutuhkan tubuh untuk berbagai reaksi biokimia, terutama dalam proses perubahan metionin menjadi sistationin dan berperan dalam membentuk propionilkoa (substansi yang berperan dalam metabolisme lemak dan karbbohidrat),
    asalkan kadarnya tidak tinggi. Kadar normalnya 7-22 ug mol/ L.
    Seorang peneliti Belanda menambahkan, dua minggu setelah setiap hari minum enam cangkir kopi, konsentrasi homosistein seseorang naik 10% dari angka normal. Begitu juga kadar kolesterol dan trigliserida. Namun, kenaikan ini tidak permanen. Bila kopi dihentikan dan keadaan tubuh sehat,
    kalebihan homosistein dapat secara alami normal kembali. Selain dengan mengurangi kafein, kenaikan kadar homosistein dapat pula dicegah dengan mengurangi konsumsi protein hewani yang banyak mengandung metionin.
    Bila dalam sehari minum 1,360 g kopi kasar (sekitar 6-7 cangkir), diperkirakan resiko untuk terkena serangan jantung atau stroke naik 10%.
    Selain itu kadar vitamin b6 bisa berkurang sampai 21%.

    Atas dasar itu alangkah baiknya tidak minum kopi, khususnya bagi mereka yang beresiko tinggi penyakit jantung. Kalau pun harus minum kopi,
    untuk kita sebaiknya hanya 1-3 cangkir sehari (standar untuk orang eropa 3-5 cangkir). Itu pun tidak saat menjelang tidur. Kopi bisa digantikan segelas air jeruk, sayuran hijau, disertai konsumsi vitamin B6 dan B12 jenis-jenis makanan dan minuman ini tidak mengandung seng dan kafein tapi tinggi mineral, vitamin serta asam folat. Padahal vitamin B6, B12 dan asam folat sangat berperan dalam menurunkan kadar homosistein dalam tubuh, sehingga penyakit jantung koroner pun bisa dihindari.
    ᵗʰᵃᶰᵏᵧₒᵤ

  2. #2

    Join Date
    Jan 2009
    Location
    ladang belalang
    Posts
    4,063
    Thank(s)
    0/728
    Blog Entries
    56
    Rep Power
    8

    Default

    waduhhh gw kalau lagi begadang ngerjain tugas bisa habis sampe 6 gelas cofeemix nih

    mesti tak kurangin nih ah
    visit my blog -> http://dejivrur.blogspot.com/
    twitter : @dejivrur instagram : @dejivrur

  3. #3

    Join Date
    Jul 2009
    Location
    Jakarta
    Posts
    86
    Thank(s)
    0/2
    Rep Power
    0

    Default

    Quote Originally Posted by dejivrur View Post
    waduhhh gw kalau lagi begadang ngerjain tugas bisa habis sampe 6 gelas cofeemix nih

    mesti tak kurangin nih ah
    ea.. kok sama sih? iss:,, tp ga ampe 6 gelas jg gw.. cmn 2-3 aka

  4. #4

    Join Date
    Dec 2009
    Location
    Semarang
    Posts
    577
    Thank(s)
    0/3,623
    Rep Power
    5

    Default

    minum kok coffemix.. kaga mantap.. kopi nya kaga terasa
    mendingan kopi luwak kapal api kek (bukan promisiin lo)

  5. #5

    Join Date
    Mar 2009
    Location
    depok
    Posts
    330
    Thank(s)
    0/12
    Rep Power
    0

    Default

    cape baca nya gan tapi nice info

  6. #6

    Join Date
    Dec 2009
    Location
    L
    Posts
    744
    Thank(s)
    0/6,837
    Blog Entries
    7
    Rep Power
    5

    Default

    bro~
    cm gw jg uda mule ngurangin minum kopi
    kalo ngantuk mendingan tidur daripada ngopi bwt nyelsein kerjaan

  7. #7

    Join Date
    Jan 2010
    Location
    Bandung
    Posts
    656
    Thank(s)
    0/1,299
    Rep Power
    5

    Default

    gw jg sering tuh pake doping kopi buat begadang ngerjain tugas

  8. #8

    Join Date
    Dec 2008
    Location
    Dpan_ko2M
    Posts
    188
    Thank(s)
    0/39
    Rep Power
    0

    Default

    untung jarang minum kopi..

  9. #9

    Join Date
    Jul 2009
    Location
    Indonesia
    Posts
    227
    Thank(s)
    0/110
    Rep Power
    0

    Default

    85-200mg sehari? G salah tuh, bro? Kayak Kopi Singa/Kapal Api yang dijual di pasaran itu ... sebungkus isinya 180g ... apabila satuan "g" kita jadikan "mg", dimana 1g = 1000mg, itu khan jadinya 180,000mg donk.

    So ... kalo menurut aturan yang bro saranin, apabila kita satu hari mengkonsumsi 200mg, maka satu bungkus Kopi Singa/Kapal Api itu bisa dipakai selama 900 (180,000/200mg) hari, donk ...

    900 hari itu hampir 3 tahun, bro! Sedangkan saya, biasanya, satu bungkus itu cuman awet 1 bulan doank.

    Mohon pencerahannya, bro ..............

  10. #10

    Join Date
    Jul 2009
    Location
    Bekasi
    Posts
    1,711
    Thank(s)
    0/254
    Rep Power
    8

    Default

    wah nice info neh apalagi gw jg suka minum kopi...

    btw ktnya kopi yang gak ada ampasnya lebih bahaya dari yang ada ampasnya bener gak yah

Page 1 of 2 12 LastLast

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Indowebster is proudly powered by PT. Gudang Data Indonesia